Paljud artriidiga inimesed tunnevad perioode, mil sümptomid on tavalisest tugevamad. Mis on ägenemine NHS-i järgi võivad artriidi sümptomid vahel järsku süveneda; sellist hoogu nimetatakse ägenemiseks ja see võib kesta mitu päeva. Leevendus Sooja- või külmakompress ja arsti soovitatud valuvaigisti võivad aidata. Koormust tasub ajutiselt vähendada, kuid mitte liikumist täielikult lõpetada. Millal abi otsida Kui valu […]
„Artriit“ on üldnimetus mitmele liigesehaigusele. Õige ravi sõltub sellest, millise vormiga on tegu. Mitu vormi Levinumad vormid on osteoartroos, reumatoidartriit, podagra, anküloseeriv spondüliit ja psoriaatiline artriit. Erinev olemus Osteoartroos on seotud kõhre lagunemisega, reumatoidartriit aga autoimmuunse põletikuga. Ära pane diagnoosi ise NHS soovitab liigesevaevuste korral pöörduda arsti poole, mitte ise diagnoosi panna. Mida ütlevad usaldusväärsed […]
Остеоартроз (артроз, osteoarthritis) – самое распространённое заболевание суставов. Определение При остеоартрозе разрушается хрящ, покрывающий концы костей. Последствия Боль, отёк и ограничение подвижности сустава. Распространённость По данным ВОЗ, в мире им страдают сотни миллионов человек. Что говорят надёжные источники По данным NHS, остеоартроз – это состояние, при котором суставы становятся болезненными и скованными. Это самая распространённая […]
Artroosi ravi on meeskonnatöö. WHO järgi osalevad ravis sageli mitmed tervishoiutöötajad. Perearst Perearst on esimene kontakt: ta paneb diagnoosi, nõustab valuvaigistite osas ja suunab vajadusel edasi. Füsioterapeut Füsioterapeut koostab liikumiskava, mis tugevdab lihaseid ja parandab liikuvust. Eriarst Raskematel juhtudel, kui muu ravi ei aita, võib perearst suunata eriarstile, kes hindab näiteks operatsiooni vajadust. Mida ütlevad […]
Minu nimi on Katariina. Töötan pangas personaliosakonna juhatajana ja pean end rõõmsaks ja tegusaks naisterahvaks. Vanusest ei taha täpsemalt rääkida, ütlen vaid, et mul on kaks täiskasvanud tütart ja valmistun ootusärevalt vanaemaks saama. Olen kooliajal tegelenud võistlustantsuga ja põlveliigesed on kõvasti vatti saanud. Põlvevalu oligi see, mis mind omal ajal aktiivse võistlusspordiga sundis lõpparve tegema. […]
Artroosi kohta liigub palju müüte. Siin on kokku võetud kontrollitud faktid usaldusväärsetest allikatest. Levinuim liigesehaigus Osteoartroos on kõige levinum artriidi vorm ja haarab kõige sagedamini põlvi, puusi ja käte väikesi liigeseid. Ei ole vältimatu WHO rõhutab, et osteoartroos ei ole vananemise paratamatu tagajärg, kuigi risk kasvab vanusega. Ravitav sümptomitega Haigust ei saa välja ravida, kuid […]
Vastuvõtuaeg on lühike ja paljud unustavad kabinetis olulise ütlemata. Hea ettevalmistus aitab arstil sinu liigesevaevust paremini mõista. Kirjelda valu Pane kirja, millal valu algas, millised liigesed valutavad, mis valu leevendab ja mis süvendab. Märgi ka, kas valu on hullem liikumisel või puhkeasendis. Hommikune jäikus Jälgi, kui kaua kestab hommikune jäikus. See aitab arstil eristada osteoartroosi […]
Alakeha ja jalalihaste tugevdamine Kere-, tuhara ja jalalihaste tugevdamine Puusaliigese liikuvus ning jala külgmiste lihaste tugevdamine Jala eemaldajate- ja tuharalihaste tugevdamine Kehatüve ja tuharalihaste tugevdamine Alakeha ja jala tagumiste lihaste tugevdamine Reie lähendajate tugevdamine Tuharalihaste ja reie tagaosa venitus Käesolevad harjutused on välja töötatud koostöös taastusarst Eve Sooba ja füsioterapeut Ivi Abramiga. Miks harjutused on […]
Jalalaba lihaste aktiveerimine Valu leevendamine ja liigesliikuvuse parandamine Jalatalla lihaste tugevdamine Liigesliikuvus – valu leevendamine Jalatalla lihaste tugevdamine 2 Hüppeliigeste tugevdamine 1 Hüppeliigeste tugevdamine 2 Käesolevad harjutused on välja töötatud koostöös taastusarst Eve Sooba ja füsioterapeut Ivi Abramiga. Miks harjutused on olulised NHS-i järgi on liikumine osteoartroosi üks olulisemaid ravimeetodeid sõltumata vanusest ja vormist. Kava […]
Меня зовут Катарина. Я работаю в банке заведующей отделом персонала и считаю себя веселой и активной женщиной. О возрасте совсем точно говорить не стану, скажу только, что у меня две взрослые дочери, и я с радостью готовлюсь стать бабушкой. В школьные годы я занималась танцевальным спортом, и нагрузки на коленные суставы были приличные. Именно боль […]