Вспомогательные приспособления могут облегчить повседневную жизнь при артрозе.
Одевание
Длинная ложка для обуви и застёжки-липучки помогают избежать лишних наклонов.
На кухне
Открывалки и утолщённые ручки уменьшают нагрузку на пальцы.
В ванной
Поручни и приподнятое сиденье облегчают движения.
На работе
Удобный стул и перерывы помогают беречь суставы.
Досуг
Специальные держатели помогают продолжать любимые занятия.
В машине
Удобный держатель ключа облегчает поворот.
Что говорят надёжные источники
По данным NHS, облегчить боль могут тёплые или холодные компрессы, подходящая обувь и приспособления, снижающие нагрузку на суставы. В небольшой части случаев, когда другое лечение не помогает, проводят операцию по восстановлению или замене сустава.
По данным NHS, остеоартроз кисти часто поражает основание большого пальца, а также суставы, ближайшие к кончикам пальцев, и средние суставы пальцев. Пальцы могут стать скованными, болезненными и отёчными, на суставах могут появиться узелки.
Часто задаваемые вопросы
Где взять приспособления? В магазинах медицинских товаров.
Кто подберёт приспособления? Эрготерапевт.
Где получить совет? Консультационная линия семейного врача 1220 работает круглосуточно; при угрозе жизни звоните 112.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к семейному врачу, если боль, скованность или отёк сустава не проходят, мешают повседневной жизни или обезболивающие не помогают. Срочно обратитесь за помощью, если сустав внезапно покраснел, стал горячим и очень болезненным или боль сопровождается температурой.
Полезно знать
NHS рекомендует для поддержания здоровья не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю (например, езда на велосипеде или быстрая ходьба) и упражнения для укрепления мышц не реже двух дней в неделю. Полезно также следить за осанкой и не находиться долго в одной позе.
Медицинское примечание: эта статья содержит общую информацию о здоровье и не заменяет консультацию, диагноз или лечение врача. Перед началом приёма лекарств, добавок или новой программы упражнений поговорите с семейным врачом. Совет можно получить по консультационной линии семейного врача 1220 (круглосуточно). При угрозе жизни звоните 112.