Остеоартроз (артроз, osteoarthritis) – самое распространённое заболевание суставов. Определение При остеоартрозе разрушается хрящ, покрывающий концы костей. Последствия Боль, отёк и ограничение подвижности сустава. Распространённость По данным ВОЗ, в мире им страдают сотни миллионов человек. Что говорят надёжные источники По данным NHS, остеоартроз – это состояние, при котором суставы становятся болезненными и скованными. Это самая распространённая […]

Меня зовут Катарина. Я работаю в банке заведующей отделом персонала и считаю себя веселой и активной женщиной. О возрасте совсем точно говорить не стану, скажу только, что у меня две взрослые дочери, и я с радостью готовлюсь стать бабушкой. В школьные годы я занималась танцевальным спортом, и нагрузки на коленные суставы были приличные. Именно боль […]

Существует несколько разных заболеваний суставов. Остеоартроз Связан с разрушением хряща. Ревматоидный артрит Аутоиммунное заболевание, поражающее кисти, стопы и запястья. Анкилозирующий спондилит Вызывает боль и скованность в пояснице, обычно начинается до 40 лет. Что говорят надёжные источники По данным NHS, остеоартроз – это состояние, при котором суставы становятся болезненными и скованными. Это самая распространённая форма артрита. […]

Точная причина неизвестна, но известны факторы риска. Возраст Риск увеличивается с возрастом. Травмы Травма сустава повышает риск. Вес и наследственность Избыточный вес нагружает суставы; заболевание может передаваться в семье. Что говорят надёжные источники По данным NHS, при остеоартрозе разрушается защитный хрящ на концах костей, что вызывает боль, отёк и трудности при движении; могут образоваться костные […]

Вспомогательные приспособления могут облегчить повседневную жизнь при артрозе. Одевание Длинная ложка для обуви и застёжки-липучки помогают избежать лишних наклонов. На кухне Открывалки и утолщённые ручки уменьшают нагрузку на пальцы. В ванной Поручни и приподнятое сиденье облегчают движения. На работе Удобный стул и перерывы помогают беречь суставы. Досуг Специальные держатели помогают продолжать любимые занятия. В машине […]

Лечение остеоартроза – командная работа. Семейный врач Ставит диагноз, советует по лекарствам и направляет к специалистам. Физиотерапевт Составляет программу упражнений. Специалист В тяжёлых случаях оценивает необходимость операции. Что говорят надёжные источники По данным ВОЗ, физическая активность и здоровое питание для сохранения сильных мышц и нормального веса уменьшают симптомы. Эндопротезирование – чаще тазобедренного и коленного сустава […]

Многие думают, что для диагноза нужен рентген. Чаще всего врач ставит диагноз на основании жалоб и осмотра. Расспрос и осмотр Врач расспрашивает о симптомах и осматривает суставы. Типичные признаки Возраст 45+, боль при нагрузке и короткая утренняя скованность. Дополнительные исследования Рентген или анализы помогают исключить другие причины. Что говорят надёжные источники По данным NHS, семейный […]

Jalalaba lihaste aktiveerimine Valu leevendamine ja liigesliikuvuse parandamine Jalatalla lihaste tugevdamine Liigesliikuvus – valu leevendamine Jalatalla lihaste tugevdamine 2 Hüppeliigeste tugevdamine 1 Hüppeliigeste tugevdamine 2 Видео подготовлено в сотрудничестве с врачом восстановительной терапии Еве Сооба и физиотерапевтом Иви Абрам Почему упражнения важны По данным NHS, физическая активность – один из важнейших методов лечения остеоартроза в […]

Существует несколько методов, облегчающих симптомы остеоартроза. Образ жизни Упражнения и снижение веса – основа лечения. Лекарства Обезболивающие подбирает врач с учётом силы боли и других заболеваний. Инъекции и кремы Если другие методы не помогли, возможны инъекции стероидов. Операция В тяжёлых случаях проводят эндопротезирование. Что говорят надёжные источники По данным NHS, выбор обезболивающего зависит от силы […]

Alakeha ja jalalihaste tugevdamine Kere-, tuhara ja jalalihaste tugevdamine Puusaliigese liikuvus ning jala külgmiste lihaste tugevdamine Jala eemaldajate- ja tuharalihaste tugevdamine Kehatüve ja tuharalihaste tugevdamine Alakeha ja jala tagumiste lihaste tugevdamine Reie lähendajate tugevdamine Tuharalihaste ja reie tagaosa venitus Видео подготовлено в сотрудничестве с врачом восстановительной терапии Еве Сооба и физиотерапевтом Иви Абрам Почему упражнения […]