Mis on kolesterool ja miks selle taseme kontrollimine on oluline?
Kolesterool on rasva tüüpi aine, mida meie keha toodab ja mida leidub ka meie toidus. Keha vajab seda paljude funktsioonide, sealhulgas uute rakkude ehitamiseks. Kuid liiga suur kolesteroolitase veres võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu südamehaigused ja insuldi.
Kolesterooli ravimid
Natuke rohkem kui pooled kasutavad kolesterooli ravimeid. Tavaliselt määrab arst need ravimid inimesele, kellel on kõrge kolesteroolitase või kes on mõne kolesterooli tõttu põhjustatud haiguse ohvrid. Ravimid aitavad kolesterooli taset kontrollida, vähendades südameataki või insuldi riski.
Tõenäoliselt olete kuulnud sellisest ravimite grupist nagu statiinid. Need on kõige sagedamini määratavad ravimid kolesterooli vähendamiseks. Nende tegevus on suunatud maksa, sundides seda vähem kolesterooli tootma.
Siit leiate rohkem teavet selle kohta, Kuidas ravimid aitavad kolesterooli kontrolli all hoida.
Ravimite alternatiivid
Mõnel juhul võivad inimesed valida kolesterooli ravimite alternatiivid. See võib olla tingitud ravimite kõrvaltoimetest või soovist loomulikumate ravimeetodite järele. Enne nende meetodite proovimist konsulteerige aga kindlasti arstiga.
Toitumine on oluline tegur kolesterooli kontrollimisel. Teatud toidud sisaldavad suures koguses kolesterooli, nii et nende vältimine voib aidata taset langetada. Teine võimalus on suurendada toiduaineid, mis aitavad vähendada kolesterooli taset.
Füüsiline aktiivsus on samuti oluline. Regulaarne treening aitab vähendada halva kolesterooli taset ja suurendada head kolesterooli taset veres.
Lisaks võib mõne inimese jaoks olla kasulik ka toidulisandite kasutamine. Mõned toidulisandid, näiteks omega-3 rasvhapped, võivad aidata vähendada kolesterooli taset.
Oluline on meeles pidada, et kuigi need alternatiivid võivad aidata kolesterooli taset vähendada, ei pruugi need olla kõigile sobivad või asendada ravimeid. Enne kõige proovimist peaksite kindlasti nõu pidama arstiga.
Kokkuvõte
Nii kolesterooli ravimid kui ka nende alternatiivid võivad aidata hallata kolesterooli taset. Kui olemasolevad ravimid ei sobi või kui soovid proovida looduslikke meetodeid, kaaluge toitumise muutusi ja füüsilist aktiivsust. Mõne inimese jaoks võivad toidulisandid olla ka kasulikud.
Kuid ärge unustage, et enne uute meetodite kallale asumist peaksite nõu pidama arstiga. Sest lõppude lõpuks, sinu tervis on kõige olulisem!
Allikad:
- NHS, “Kolesterool ja lipiidid”, https://www.rcn.org.uk/clinical-topics/diabetes/cholesterol-and-lipids
- Mayo Kliinik, “Kolesterooli ravimid”, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/cholesterol-lowering-drugs/art-20050958
- MedlinePlus, “Kolesterooli alandamine toitumise, eluviisi muutuste ja ravimitega”, https://medlineplus.gov/howtolowercholesterol.html