Tervist kõigile! Tänases blogipostituses keskendume ühele süvenevale tervisehäirele, mida paljud meist tõenäoliselt pole kuulnud, kuid mis võib mõjutada meid igapäevaselt, eriti kui sageli teeme korduvaid liigutusi. Me räägime fastsüüdiidist.
Mis on fastsüüdiit?
Fastsüüdiit on põletikuline seisund, mida iseloomustab fastsia ehk lihaskoest moodustunud sidekoe põletik. Üldisemalt tähendab “fastsia” meie kehakudet, mis katab või ühendab meie lihaseid, organeid ja närve ning toetab ja kaitseb neid. Fastsiidiit areneb aga siis, kui see struktuuriline tugisüsteem muutub ärritatuks või kahjustatuks.
Fastsüüdiit tekib sageli korduvast pingest või vigastusest ning seda kõige sagedamini täheldatakse sportlastel ja füüsilist tööd tegevatel inimestel. Kuid kuna fastsia on keha igas osas, võib fastsüüdiit mõjutada ükskõik millist piirkonda ja seega võivad selle all kannatada kõik, olenemata elustiilist või tegevusalast.
Sümptomid ja ravi
Fastsüüdiidi tüüpilised sümptomid on valu, tuimus ja jäikus. Nagu paljude teiste tervisehäirete puhul, on fastsüüdiidi varajaseks avastamiseks oluline osata neist märkidest aru saada. Tavaliselt tekib valu konkreetses piirkonnas, mis on pinges või pideva surve all, näiteks reitel või randmel.
Ravi hõlmab füsioteraapiat, meditsiinilist ravi ning mõnikord ka kirurgiat. Kõige olulisem on aga mõõdukus. Kui on võimalus, proovige vältida tegevusi, mis põhjustavad korduvaid pingutusi või surveid fastsiale. Samuti võib aidata korrapärane venitus ja soojendus enne treeningut.
Kokkuvõtlikult
Fastsüüdiit on tüüpiline näide sellest, kuidas lihtsate ennetusmeetoditega saab vältida kroonilist valu ja ebamugavustunnet, mida see häire võib põhjustada. Seetõttu on oluline olla oma keha suhtes tähelepanelik ning hoolitseda regulaarselt oma heaolu eest, et säilitada lihaste, sidekudede ning seeläbi kogu keha optimaalne tervis. Kui arvate, et võite olla fastsüüdiidi ohvriks langenud, pöörduge kindlasti oma tervishoiutöötaja poole.