Paljud otsivad liigesevalule leevendust ka protseduuridest.
LPG
LPG protseduuride kohta leiab teavet lehelt lpg.ee; heaolu teemadel kirjutavad ka Wellness Daily, Healthline ja Medical News Today.
Mida ütlevad juhised
Osteoartroosi peamised tõenduspõhised ravimeetodid on liikumine, kaalulangetus ja valuvaigistid.
Täiendus
Protseduurid võivad olla meeldivad, kuid ei asenda liikumist.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
NHS-i järgi on liikumine osteoartroosi üks olulisemaid ravimeetodeid sõltumata vanusest ja vormist. Kava peaks sisaldama nii lihaseid tugevdavaid kui ka üldist vastupidavust parandavaid harjutusi. Kuigi valu tõttu võib tunduda, et liikumine teeb halvemaks, aitab regulaarne liikumine tavaliselt sümptomeid leevendada. Liiga palju või vale liikumine võib aga liigeseid kahjustada, seepärast tasub järgida perearsti või füsioterapeudi koostatud kava.
WHO järgi aitavad liikumine ja tervislik toitumine tugevate lihaste ja normaalse kehakaalu hoidmiseks sümptomeid vähendada. Liigeseproteesi operatsioon – kõige sagedamini puusa ja põlve – vähendab rasketel juhtudel valu ja taastab liikuvuse. Enamiku ravijuhiste järgi ei ole opioidid, glükoosamiin ja viskosupplementatsioon osteoartroosi korral tõhusad ning tüvirakuravi kasu kohta ei ole piisavalt tõendeid.
Korduma kippuvad küsimused
Kas massaaž ravib artroosi? Ei, kuid võib olla meeldiv.
Mis on peamine ravi? Liikumine.
Kust saan nõu? Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi; eluohtliku seisundi korral helista 112.
Millal pöörduda arsti poole
Räägi perearstiga, kui liigesevalu, jäikus või turse ei möödu, kui need segavad igapäevaelu või kui valuvaigistid ei aita. Kiiresti otsi abi, kui liiges muutub äkki punaseks, kuumaks ja väga valulikuks või kui liigesevaluga kaasneb palavik.
Lisaks tasub teada
NHS-i järgi võivad osteoartroosi valu leevendada sooja- või külmakompressid, sobivad jalanõud ja abivahendid, mis vähendavad liigeste koormust igapäevatoimingutes. Väikesel osal juhtudest, kui muu ravi ei aita või kahjustus on väga raske, tehakse operatsioon liigese parandamiseks, tugevdamiseks või asendamiseks.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Enne ravimite, toidulisandite või uue treeningkava alustamist räägi perearsti või eriarstiga. Nõu saad ka perearsti nõuandeliinilt 1220. Äkilise tugeva liigesevalu koos liigese punetuse, kuumuse või palavikuga pöördu kohe arsti poole; eluohtliku seisundi korral helista 112.