Krooniline valu ja meeleolu langus esinevad sageli koos.
Teave depressioonist
Kontrollitud teavet leiab lehelt depressioon.ee, vaimse tervise nõuandeid pakub Peaasi.ee ning tuge Eesti Depressiooniselts. Ülemaailmset ülevaadet annab Maailma Terviseorganisatsioon.
Valu mõju
WHO järgi võib krooniline liigesevalu mõjutada vaimset tervist ja und.
Abi
Räägi perearstiga või helista 1220; kriisis Eluliin 655 8088 ja eluohu korral 112.
Mida ütlevad usaldusväärsed allikad
WHO andmetel elas 2019. aastal maailmas osteoartroosiga umbes 528 miljonit inimest – 113% rohkem kui 1990. aastal. Umbes 73% neist on vanemad kui 55 aastat ja 60% on naised. Kõige sagedamini haaratud liiges on põlv, järgnevad puus ja käsi. WHO rõhutab, et osteoartroos ei ole vananemise vältimatu tagajärg.
NHS-i järgi saab õige toega osteoartroosiga elada tervet ja aktiivset elu. Ravimeid tuleks võtta nii, nagu on määratud, ning käsimüügiravimite või toidulisandite kasutamine tasub raviteamiga läbi arutada, sest need võivad ravimitega koostoimes olla. Pikaajaliste haigustega inimestel soovitatakse sageli igal sügisel gripivaktsiini.
Korduma kippuvad küsimused
Kas liikumine aitab meeleolu? Paljud tunnevad end pärast liikumist paremini.
Kas peaksin arstiga meeleolust rääkima? Jah.
Kust saan nõu? Perearsti nõuandeliin 1220 vastab ööpäev läbi; eluohtliku seisundi korral helista 112.
Millal pöörduda arsti poole
Räägi perearstiga, kui liigesevalu, jäikus või turse ei möödu, kui need segavad igapäevaelu või kui valuvaigistid ei aita. Kiiresti otsi abi, kui liiges muutub äkki punaseks, kuumaks ja väga valulikuks või kui liigesevaluga kaasneb palavik.
Lisaks tasub teada
NHS-i järgi on liikumine osteoartroosi üks olulisemaid ravimeetodeid sõltumata vanusest ja vormist. Kava peaks sisaldama nii lihaseid tugevdavaid kui ka üldist vastupidavust parandavaid harjutusi. Kuigi valu tõttu võib tunduda, et liikumine teeb halvemaks, aitab regulaarne liikumine tavaliselt sümptomeid leevendada. Liiga palju või vale liikumine võib aga liigeseid kahjustada, seepärast tasub järgida perearsti või füsioterapeudi koostatud kava.
Meditsiiniline märkus: see artikkel on üldine terviseteave ega asenda arsti nõuannet, diagnoosi ega ravi. Enne ravimite, toidulisandite või uue treeningkava alustamist räägi perearsti või eriarstiga. Nõu saad ka perearsti nõuandeliinilt 1220. Äkilise tugeva liigesevalu koos liigese punetuse, kuumuse või palavikuga pöördu kohe arsti poole; eluohtliku seisundi korral helista 112.