Akne vastu otsitakse tihti kiirlahendusi kodustest vahenditest – internet on täis nippe, mis lubavad vistrikud üleöö kaduda. Aga millised meetodid tegelikult toimivad ja millised võivad hoopis nahka ärritada?

Mis töötab

1. Õrn puhastus ja niisutus

• Kasuta leebet puhastusgeeli kaks korda päevas, et eemaldada mustus ja liigne rasu.
• Kerge, õlivaba niisutaja hoiab naha tasakaalus ja vähendab liigse rasu tootmist.

2. Salitsüülhape või bensüülperoksiid

• Apteegist saadavad geelid ja plaastrid aitavad vähendada põletikku ja bakterite hulka.
• Alusta väikese kontsentratsiooniga ja jälgi, kuidas nahk reageerib.

3. Tee ja meepõhised näomaskid (õrnalt)

• Mõned rahvapärased maskid, näiteks rohelise tee ekstraktiga, võivad vähendada põletikku ja punetust, kuid mõju on individuaalne ja õrn.

4. Tervislik eluviis

• Piisav uni, stressi vähendamine ja tasakaalustatud toitumine toetavad naha tervist.

Mis tavaliselt ei tööta või võib kahju teha

1. Hambapasta vistrikele

• Kuigi hambapasta kuivatab naha peal vistrikke, võib see põhjustada ärritust, punetust ja kuivust, süvendades probleemi.

2. Liigne pigistamine või kriimustamine

• See võib viia põletiku süvenemiseni ja armide tekkimiseni.

3. Äärmuslikud koorijad või alkoholi sisaldavad tooted

• Liigne abrasiivne koorimine või tugevad alkoholipõhised lahused ärritavad nahka ja halvendavad aknet.

4. Toidulisandid või kodused dieedimuutused ilma teadmata

• Mõned “imepillerid” ei oma teaduslikku tuge ja võivad mõnel inimesel nahka hoopis halvendada.

Lõppsõna

Kodused meetodid võivad akne leevendamisel toetada nahka, kuid targalt ja mõõdukalt. Põhitähelepanu peaks olema õrnale puhastusele, sobivatele aknevastastele toodetele ja tervislikele eluviisidele. Kui akne on tugev või püsiv, aitab dermatoloog leida just sinu nahatüübile sobiva lahenduse.